Những thức ăn cần kiêng khi mang bầu
Khi mang thai các bà mẹ tương lai cần thay đổi chế độ ăn uống của mình cho phù hợp với sự phát triển của thai nhi sắp tới. Bởi vì chỉ cần ăn uống không thận trọng sẽ ảnh hưởng rất lớn tới bào thai. Các mẹ bầu nên tham khảo danh sách có bầu nên kiêng ăn gì của chúng tôi để đảm bảo bạn sẽ có một hài nhi khỏe mạnh.
Khi các bà mẹ có bầu nên kiêng ăn những gì?
– Có bầu mẹ nên kiêng ăn những món chiên nướng
Khi mang bầu chế độ hấp thu các chất dinh dưỡng của người mẹ sẽ truyền tải thằng vào cơ thể của bé vì vậy bạn nên tránh ăn những món ăn chiên, nướng lâu ở nhiệt độ cao, chẳng hạn gà nướng, khoai tây chiên. Bởi vì theo nghiên cứu khoa học các thực phẩm chứa hàm lượng cao acrylamide, BPA và các chất độc hại khác chất này gây ảnh hưởng đến chiều cao, cân nặng và các vấn đề hành vi của trẻ sau này. Vì vậy khi các mẹ có bầu nên kiêng ăn các món đồ chiên, nướng vv..
– Nên kiêng ăn món sống hay chưa chín kỹ khi mẹ có bầu
Nếu mẹ bầu là một tính đồ của các món tươi sống Nhật thì mẹ nên hi sinh ngay lúc này bằng cách tuyệt đối không ăn đồ tươi sống hoặc chưa chín kỹ bởi đây là một trong những món có bầu nên kiêng ăn vì trong những món ăn này là nơi cư ngụ của hàng triệu vi khuẩn gây hại ảnh hưởng xấu tới mẹ và thai nhi đặc biệt là khuẩn toxoplasma gây hại rất nhiều cho bé và là nguyên nhân gây ra thai chết lưu, sảy thai, hoặc những biến chứng nguy hiểm khó lường trước.
– Nên kiêng ăn đồ biển khi có bầu
Trong danh sách có bầu nên kiêng ăn gì? của chúng tôi bao gồm những đồ vật biển như nghêu, sò , ốc ngoài ra còn có các loại cá có hàm lượng thủy ngân cao như cá mập cá , kiếm, những loại cá sống dưới đáy biển sâu bởi vì trong những ký sinh trùng và vi khuẩn thường được tìm thấy trong hải sản. Khi mang thai vẫn có thể ăn các loại động vật có vỏ nhưng phải nấu thật kỹ. còn các loai cá có chứa thủy ngân khi bị nạp vào cơ thể sẽ khiến trẻ chậm phát triển gây ra các tổn thương não, ảnh hưởng đến quá trình phát triển toàn diện của bé khi chào đời.
–Bà bầu nên kiêng ăn phô mai tươi và phô mai loại mềm trong suốt thai kỳ
Trong thai kỳ nếu ăn phô mai mềm có thể gây nguy hiểm cho con do phô mai được làm từ nguyên liệu bằng sữa chưa được tiệt trùng có thể chứa vi khuẩn Listeria, tác hại rất lớn cho thai nhi. Ngoài ra các bạn nên kiêng ăn khi có bầu các loại phô mai như : feta phô mai tươi, brie, phô mai xanh, camembert, các bạn có thể sử dụng các loại phô mai được tiệt trùng hoàn toàn ghi trên bao bì. Để đảm bảo bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng.
– Không nên uống nước ép hoa quả bên ngoài
Nước ép hoa hỏa chứa rất nhiều vitamin giúp các mẹ bầu bổ sung lượng vitamin cho mình, việc uống nước hoa quả là rất tốt. Những các không nên mua nước ép hoa quả ở các nhà hàng quán bar…vv Vì có thể trong các loại nước ở đây sẽ không được tiệt trùng hoàn toàn. Mẹ bầu nên kiêng uống nước hoa quả bên ngoài. Nếu sử dụng các loại nước này mẹ sẽ bị ảnh hưởng rất xấu đến thai nhi. Các mẹ nên tự ép nước hoa quả ở nhà, hoặc các sản phẩm ghi rõ thông tin.
Thức ăn của các mẹ bầu không nên bỏ trong túi ni long hay hộp xốp
Khi bỏ thức ăn ở tui ni lông các chất gây hại từ ni lông, hộp xốp sẽ tấn công vào thành bào thai của bé gây tổn hại lớn ngoài ra các vi khuẩn cũng sẽ nhân lên rất nhiều khi để trong ni long. Nếu mua những thức ăn này mẹ nên sơ chế nóng hoặc bỏ vào tủ lạnh 2 tiếng trước khi dùng.
Khi mang bầu nên kiêng các loại hoa quả gì?
– Tuyệt đối mang bầu không ăn hoa quả chưa rửa
Khi mang thai không có nghĩa là bạn không có thời giàn dành cho việc rửa hoa quả.
Các bạn có biết trên haa quả có chứa rất nhiều vi khuẩn đặc biệt là khuẩn toxoplasma có thể sống ký sinh trên trái cây, rau củ chưa rửa gây hại rất lớn đến bào thai và cơ thể của bé
– Nhãn và thơm là hai loại trái cây khi có bầu nên kiêng ăn
Vì trong nhãn và thơm có tính nóng, nếu mẹ bầu ăn nhiều nhãn trong thời kỳ mang thai sẽ dễ bị mẩn ngứa dị ứng, đến chứng táo bón, khiến da dễ bị nám, sạm không tốt cho sức khỏe mẹ bầu và gây xáo trộn quá trình phát triển bình thường của thai nhi và Thơm chứa rất nhiều chất bromelain có tác dụng kích thích co bóp tử cung làm mềm tử cung, và sản xuất các chất gây phá thai ngoài ra còn những dị ứng như nổi mẩn ngứa, nóng ran người, không tốt các mẹ có bầu nên kiêng ăn 2 loại trái cây này.
