Làm thế nào để giữ một làn da đẹp khi mang thai an toàn đơn giản nhất
Da xấu luôn là vấn đề nan giải mà chị em phải đối mặt trong suốt 9 tháng mang thai. Đa số những biểu hiện của da như nám da, sạm da, da nhờn, mụn trứng cá… Nguyên nhân chính là do sự thay đổi nội tiết tố khi mang thai khiến làn da có xu hướng xấu hơn. Làm thế nào để giữ một làn da đẹp khi mang thai an toàn đơn giản nhất? Hãy thực hiện theo 7 mẹo đơn giản dưới đây, chị em sẽ sở hữu cho mình một làn da đẹp ngay cả khi bầu bí:
Rửa mặt thường xuyên
Cho dù làn da bạn thuộc dạng da dầu, da khô hay bình thường thì cũng nên rửa mặt sạch ít nhất 2 lần mỗi ngày. Chị em nên chọn những loại sữa rửa mặt an toàn cho mẹ bầu giúp loại bỏ tế bào da chết, cải thiện tuần hoàn và “đánh bay” những vết mụn lâu ngày trên da.
Cách làm đơn giản mà hiệu quả nhất là cho sữa rửa mặt lên tay, tán đều rồi xoa nhẹ nhàng trên da mặt. Massage nhẹ nhàng bằng đầu các ngón tay sau đó rửa sạch bằng nước ấm. Dùng tay vỗ nhẹ lên da sẽ giúp các lỗ chân lông se khít lại , giúp giảm tình trạng giãn tĩnh mạch trong thai kỳ.
Giữ ẩm cho da
Chọn một loại kem dưỡng ẩm an toàn với mẹ bầu sau khi đã rửa mặt sạch để làm cho làn da căng mịn hơn. Hãy thoa kem dưỡng ẩm hàng ngày vào những vùng da nhạy cảm như mặt, cổ, bụng, đùi… sẽ giúp da tăng sức đàn hồi, bớt bị rạn da.
Ngoài ra, các mẹ cũng nên tạo thói quen sử dụng kem chống nắng mỗi khi đi ra ngoài trời. Nên dùng loại kem dưỡng ẩm có chứa sắc tố SPF để bảo vệ da chống lại các tia có hại của mặt trời đặc biệt như tia cực tím. Cách làm này giúp làm giảm nguy cơ bị nám da hiệu quả lắm đấy!
Tạo tâm lý thoải mái
Tâm lý thoải mái luôn đem lại cho chúng ta một sức khoẻ tốt nhất. Vì vậy khi mang bầu, thư giãn cơ thể và tinh thần rất cần cho sức khoẻ của mẹ và đặc biệt cho làn da. Mẹ bầu nên có chế độ nghỉ ngơi hợp lý và hạn chế các lo lắng không cần thiết. Thỉnh thoảng nên đi massage để giảm bớt căng thẳng mệt mỏi, giúp cho tinh thần thư thái, nhẹ nhàng hơn và da dẻ được chăm sóc, đào thải các chất bã nhờn dư thừa, làm cho da thông thoáng, hạn chế mụn.
Tăng cường chất béo Omega 3
Không những giúp cải thiện chức năng não và phát triển em bé, chất béo Omega 3 cũng đem lại nhiều ích lợi cho làn da, nhất là trong những ngày tháng bầu bì của chị em. Chất béo Omega 3 giúp tăng độ đàn hồi của và làm giảm nếp nhăn trên da. Các nguồn thực phẩm chứa nhiều Omega 3 bao gồm các loại cá như cá hồi và cá ngừ. Ngoài ra các loại thực phẩm như trứng, bánh mì hoặc nước trái cây, cộng thêm các loại rau màu xanh đậm, hạt lanh và quả óc chó cũng giúp tăng cường Omega 3 cho da.
Bổ sung vitamin C
Vitamin C tham gia vào việc “chế tạo” collagen và bảo vệ tế bào khỏi sự phá hủy của các gốc tự do. Các nghiên cứu khoa học cho thấy rằng tăng cường vitamin C sẽ giúp da có khả năng chống lại tổn thương oxy hóa tốt hơn. Tăng cường vitamin C cho da bằng cách ăn nhiều trái cây và rau hàng ngày. Các nguồn thực phẩm giàu vitamin C như ớt, cam, bưởi, dâu tây, chanh, bông cải xanh…
Chú ý những thay đổi trên da
Cơ thể bạn đột ngột thay đổi với việc cân nặng tăng lên nhanh chóng là nguyên nhân chính dẫn đến rạn da khi mang thai. Quan trọng là các mẹ phải chú ý đến làn da của mình để phát hiện và chăm sóc kịp thời. Những vết rạn nứt khiến làn da các mẹ trở nên xấu đi. Các mẹ hãy thường xuyên dưỡng ẩm cho da bằng các nguyên liệu từ thiên nhiên như cà chua, dưa leo, dầu dừa. Những thực phẩm này giúp da bạn luôn được giữ ẩm, căng mịn và trắng hồng.
