Quan điểm đúng sai về kiến thức sau khi đẻ của phụ nữ ngày nay

Ngày nay, một số phụ nữ hiện đại thường có suy nghĩ thoáng hơn các bà các mẹ ngày xưa từ cách chăm chồng, yêu chồng hay thậm chí luôn mưu cầu cho bản thân những phương pháp làm đẹp để làm cho gia đình cảm thấy mới mẻ hơn. Thế nên, sau khi có em bé thì việc nằm than, nằm ổ, kị gió, kiêng tắm hay chải đầu hàng tháng, việc ăn uống giảm cân làm sao cho tốt nhất sau sinh đều không có lợi cho các bà mẹ bỉm sữa thời nay.

Người ta có câu “sống ở thời đại nào thì theo thời đại ấy” là để chứng minh rằng sự lắp đầy vào khoảng trống của thế kỉ mới là sự hội tụ những gì tốt đẹp nhất từ thế kỉ trước. Nghĩa là bất kì điều gì đúng đắn sẽ được bảo tồn, những gì sai lệch với đời sống của thời nay hay còn gọi là lạc hậu thì cần phải được gạt bỏ. Theo kiến thức phụ nữ nói chung và các mẹ bỉm sữa nói riêng thì ngày nay việc ở cử sau khi sinh bé của các mẹ dễ dàng hơn rất nhiều so với ngày trước. Các bà mẹ trẻ ngày nay luôn tích luỹ cho mình những kiến thức bỉm sữa trước khi lâm bồn nên tích cực mà nói họ sẽ có 70% sự hiểu biết.

Quan niệm đúng đắn

Vệ sinh cá nhân :

Các mẹ có thể gội đầu và tắm rửa sau khi sinh khoảng 2 đến 3 ngày. Khi tắm nên dùng dầu gội đầu bình thường hoặc nấu bồ kết để ấm rồi gội trong thời gian thật ngắn. Sau đó làm khô tóc thật nhanh để đảm bảo sức khoẻ cũng như cơ thể được tổng vệ sinh, thông thoáng lỗ chân lông.

Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng: Khẩu phần ăn tăng thêm đặc biệt là protein và canxi. Nhu cầu protein mỗi ngày là 80 – 100g thức ăn từ động vật như thịt, cá, trứng và sữa , thực vật thì có đậu hũ, các loại đậu và ngũ cốc. Lượng canxi cần thiết mỗi ngày là 1.000mg, gấp đôi nhu cầu thông thường. Canxi có nhiều trong sữa, trứng, tôm, tép và các loại hải sản.
Sau khi đẻ em bé thì đường ruột cũng như dạ dày của các mẹ cũng còn rất yếu bởi phải mất một khoảng thời gian thích nghi với việc có em bé, rồi mất một thời gian nữa để làm quen trở lại nên cần ăn một lượng thức ăn nóng và chín, rau xanh, uống thật nhiều nước lọc để đảm bảo sự phục hồi cho các cơ quan trong cơ thể. Nhất là giai đoạn cho con bú cần bổ sung viên sắt và acid folic.

Vận động cơ thể:

Tập thể dục là phương pháp giải phóng cơ thể để tử cung sau sinh co giãn tốt tránh bế sản dịch và thuyên tắc mạch. Ngày đầu tiên nên đứng dậy thật nhẹ nhàng bước ra khỏi giường sau 8 tiếng và ngày thứ 2 tới những ngày sau đó có thể đi lại trong phòng và đi tắm nắng ngoài trời từ 7-8 giờ sáng sớm. Một thời gian sau sinh, các mẹ sinh mổ càng phải tập thể dục để lấy lại dáng vóc, tăng kháng thể để không mắc phải các di chứng sau sinh của việc đẻ mổ.

Thể dục giúp người mẹ khoẻ hơn

Ngủ đủ giấc:

Ngủ đúng giờ và đủ giấc trung bình mỗi ngày từ 8 – 9 tiếng để lấy lại sức khỏe, năng lượng tích cực và để tuyến vú làm công việc tiết sữa cho bé.

Cho con bú sữa mẹ ngày đêm:

Chất dinh dưỡng trong sữa mẹ là chất kháng thể giúp bé không mắc bệnh trong 6 tháng đầu đời và khi lớn lên hạn chế được những bệnh lặt vặt cho trẻ. Các mẹ nên ngồi dậy lau sạch ti bằng khăn sạch rồi cho bé bú hết sạch bầu vú bên này, rồi sang bầu vú bên kia, điều này giúp cho sự tiết sữa ra nhiều hơn.

Nghe nhạc:

Sau sinh tâm lý bà mẹ dễ rơi vào trạng thái trầm cảm nên nghe nhạc là cách giải phóng suy nghĩ tiêu cực ảnh hưởng đến sức khoẻ. Tuy nhiên mẹ nên chỉnh âm thanh vừa đủ, nhỏ nhẹ, du dương để không tác động mạnh vào thính lực của mẹ và bé.

Quan niệm lạc hậu

Phòng ngủ che kín gió:

Gió có thể gây sốt sản hậu là quan điểm của nhiều người. Đó là lí do người đẻ thường nằm phòng khép kín, cửa không thể thoát khí và gió vào. Đây là quan điểm không đúng, vì phòng các bà mẹ nằm cần có gió và thay đổi không khí cũng như ánh nắng chiếu vào giúp cho sự lưu thông không khí tốt, diệt khuẩn, bụi, nấm mốc không thể phát triển được. Nằm thoáng khí khiến cho oxy được cung cấp đầy đủ trong phòng người mẹ.

Ngày nay khoa học chứng minh rằng sốt sản hậu là do một số vi khuẩn gây bệnh ẩn trong cơ quan sinh dục của mẹ gây nên. Điều này thường là do việc trước khi sinh không được khử trùng sạch sẽ hoặc do mẹ không chú ý giữ gìn vệ sinh sau sinh. Đây là nguyên nhân khiến việc môi trường trong phòng không sạch sẽ, cũng là nguyên nhân khiến cả mẹ và bé mắc bệnh đường hô hấp.

Không đánh răng và không chải đầu:

Sự cải tiến mọi thứ trong thời buổi ngày nay cũng đi kèm với việc phát triển thay đổi bản thân nhất là việc cá nhân như vệ sinh cơ thể, răng miệng, chăm chút cho vẻ ngoài vô cùng hợp lí. Vấn đề không cần phải kiêng cử như ngày xưa nữa.

Uống nước tiểu trẻ:

Đây là quan niệm sai lầm nhất trong những kinh nghiệm dân gian truyền miệng nhau. Bởi nước tiểu là lượng dư thừa được cơ thể đào thải ra ngoài. Do đó tuyệt đối không có tác dụng gì cả.

Việc có tiết sữa hay không nằm ở tuyến yên ở các tuyến vú của người mẹ phóng thích ra. Khi miệng bé mút vào đầu núm vú mẹ, sẽ tạo nên một luồng phản xạ kích thích tiết prolactin từ tuyến yên, giúp cho sự bài tiết của tuyến vú ra sữa nhiều hơn.

Ăn khô và thức ăn mặn:

Việc ăn uống cũng không nên kiêng cử quá mức như ăn cơm muối tiêu, thịt nạc heo kho thật mặn và nhiều tiêu, ngoài ra không được dùng bất kỳ thứ gì. Nếu ăn uống thiếu chất không đủ các thành phần dinh dưỡng, cơ thể mẹ chậm hồi phục, sự tiết sữa cho bé bú giảm, gây ít sữa. Đồng thời gây ra nhiều chứng bệnh không mong muốn.

Thực đơn ở cử của các mẹ

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *